Hamile Pilatesi
Hamile pilatesi içerdiği nefes egzersizleri sayesinde pelvik kaslarını güçlendirerek rahat bir doğuma sizi hazırlar. Egzersiz sırasında zihinsel farkındalığı ve anda kalmayı sağladığı için mental olarak rahatlamayı sağladığı gibi, vücutta artan endorfin hormonu ile fiziksel ve psikolojik olarak yaşanan duygusal dalgalanmarın da etkisini azaltır.

 
 
 
Pro WEB