Pilates Neden Bu Kadar Popüler Oldu?
Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır.

Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz. Pilates günümüzde fitness kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hastanelerde çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır. Pilates, katılımcıların günden güne artmasıyla insanların ihtiyaçları doğrultusunda hareket kabiliyetlerini kolaylaştırmaya devam etmektedir.

1. Kemik yoğunluğunuzu artırır!
2. Kilo vermenize yardımcı olur
3. Sırt ağrılarını dindirir!
4. Core kaslarını güçlendirir!
5. Yaralanmaları önler.
6. Esnekliği artırır!
7. Çoklu egzersiz olanağı sunar!
8. Duruşunuzu düzeltir!
9. Kardiyovasküler dayanıklılık kazandırır.
10. Six –pack oluşturmaya yardım eder!
 
 
Pro WEB